вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 500.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, орех миндаль- 10.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, кукуруза консервированная- 300.00 гр, отруби- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 666.54 жиры:22.35 г. белки: 37.46 г. углеводы: 88.01 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 867.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.1 мг. Витамин B1: 6.79 мг.
Витамин В2: 8.11 мг. Витамин В3: 4.2 мг.
Витамин В6: 2.25 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 21.61 мг. Витамин Н: 0.08 мг.
Витамин РР: 15.85 мг. Витамин С: 229.15 мг.
Железо: 23.12 мг. Калий: 3.28 г.
Кальций: 1.38 г. Магний: 482.4 мг.
Натрий: 431.2 мг. Фосфор: 1.96 г.
Сера: 660.8 мг. Хлор: 790.9 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru