кефир “Простоквашино“ 1%- 525.00 гр, суп Кнорр куриный с лапшой- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 85.00 гр, вино красное- 350.00 гр, лосось семга малосоленые- 80.00 гр, салат греческий с брынзой- 100.00 гр, мясо- 70.00 гр, рыба фаршированная- 150.00 гр, рагу из овощей- 100.00 гр, креветки вареные- 100.00 гр, морс- 400.00 гр
Вот и вернулась к своему прежнему весу после Новогодних праздников. Это конечно радует. Сегодня еще денек объедаловки пережить....
ИТОГ:
ккал.: 2150.585
жиры:103.475 г.
белки: 113.8 г.
углеводы: 162.17 г.
съедено еды:
2.16 кг. , воды в рационе: 1130.42 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2150.585