вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, капуста белокачанная- 300.00 гр, морковь- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, гречка- 60.00 гр, колбаса вареная- 100.00 гр, мандарин- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 708.788 жиры:32.052 г. белки: 30.33 г. углеводы: 71.45 г.

съедено еды: 1.81 кг. , воды в рационе: 1446.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.15 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.7 мг. Витамин Н: 0.84 мкг.
Витамин РР: 12.92 мг. Витамин С: 190 мг.
Железо: 11.96 мг. Калий: 2.49 г.
Кальций: 301.36 мг. Магний: 304.8 мг.
Натрий: 951.16 мг. Фосфор: 601.84 мг.
Сера: 187.8 мг. Хлор: 200.8 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru