вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 170.00 гр, свинина тушеная- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, капуста тушеная- 120.00 гр, яйцо куриное- 60.00 гр, ветчина деликатесная ариант- 80.00 гр

и ещё коржик

ИТОГ:

ккал.: 728.859 жиры:58.831 г. белки: 30.58 г. углеводы: 20.4 г.

съедено еды: 2.01 кг. , воды в рационе: 1764.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.59 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.64 мг. Витамин Н: 2.04 мкг.
Витамин РР: 4.57 мг. Витамин С: 98.6 мг.
Железо: 20.31 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 191.95 мг. Магний: 156.4 мг.
Натрий: 367.22 мг. Фосфор: 349.24 мг.
Сера: 152.4 мг. Хлор: 126 мг.
Йод: 7.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru