вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): блины- 40.00 гр, фарш говяжий- 150.00 гр

Рацион ужина пока непредсказуем.;)

ИТОГ:

ккал.: 455.11 жиры:29.172 г. белки: 31.39 г. углеводы: 17.88 г.

съедено еды: 204 гр. , воды в рационе: 27.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.74 мг. Калий: 539.31 мг.
Кальций: 57.28 мг. Натрий: 114.9 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин РР: 9.01 мг.
Фосфор: 335.3 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.62 мг. Витамин Н: 5.78 мкг.
Витамин С: 0.16 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 3.98 мкг. Магний: 38.44 мг.
Сера: 361.52 мг. Хлор: 333.26 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru