вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 300.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 493.926 жиры:20.757 г. белки: 16.4 г. углеводы: 64.53 г.

съедено еды: 457 гр. , воды в рационе: 422.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин РР: 2.06 мг.
Витамин С: 1.45 мг. Железо: 7.24 мг.
Калий: 421.85 мг. Кальций: 177.9 мг.
Магний: 58.25 мг. Натрий: 88.09 мг.
Фосфор: 235.43 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.95 мг. Витамин Н: 6.45 мкг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Сера: 99.15 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru