вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста квашеная- 300.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 400.00 гр, яйцо белок- 50.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, орех миндаль- 10.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, отруби- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 867.54 жиры:49.55 г. белки: 66.11 г. углеводы: 50.76 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 859.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 5.69 мг. Витамин В2: 8.67 мг.
Витамин РР: 19 мг. Витамин С: 99.45 мг.
Железо: 12.32 мг. Калий: 2.48 г.
Кальций: 1.43 г. Магний: 199.9 мг.
Натрий: 3.38 г. Фосфор: 1.45 г.
Витамин А: 0.25 мг. Витамин В3: 3.5 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.19 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 3.34 мкг.
Сера: 564.3 мг. Хлор: 865.4 мг.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru