вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1500.00 гр, кефир нежирный- 700.00 гр, йогурт дыня кушва- 500.00 гр

кисломолочный

ИТОГ:

ккал.: 635.398 жиры:20.823 г. белки: 42.6 г. углеводы: 85.83 г.

съедено еды: 2.73 кг. , воды в рационе: 2140.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.68 мг. Витамин РР: 4.06 мг.
Витамин С: 7 мг. Железо: 18.35 мг.
Калий: 1.58 г. Кальций: 992.95 мг.
Магний: 197.4 мг. Натрий: 381.43 мг.
Фосфор: 855.54 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.49 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 2.8 мкг. Сера: 203 мг.
Хлор: 770 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru