вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, апельсин- 125.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, морковь- 70.00 гр, лук репчатый, луковица- 40.00 гр, гречка- 60.00 гр, колбаса вареная- 90.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 800.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 777.316 жиры:31.324 г. белки: 32.08 г. углеводы: 96.57 г.

съедено еды: 1.84 кг. , воды в рационе: 1280.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.55 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 1.66 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.97 мг. Витамин Н: 9.74 мкг.
Витамин РР: 10.81 мг. Витамин С: 161.9 мг.
Железо: 15.73 мг. Калий: 2.77 г.
Кальций: 487.47 мг. Магний: 304.15 мг.
Натрий: 1 г. Фосфор: 730.13 мг.
Сера: 205.75 мг. Хлор: 341.25 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru