вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный- 400.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, салат греческий с брынзой- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1196.25 жиры:74.2 г. белки: 29.15 г. углеводы: 102.45 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 792 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1.6 мг. Витамин В9: 35.23 мг.
Витамин Е: 14 мг. Витамин Н: 2.8 мкг.
Витамин РР: 9.9 мг. Витамин С: 194 мг.
Железо: 8.05 мг. Калий: 3.47 г.
Кальций: 629.05 мг. Магний: 190.9 мг.
Натрий: 1.58 г. Фосфор: 690.8 мг.
Сера: 195.6 мг. Хлор: 1.48 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru