вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 270.00 гр, сок апельсиновый- 1000.00 гр, капуста квашеная- 250.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 709.97 жиры:4.89 г. белки: 21.06 г. углеводы: 148.85 г.

съедено еды: 1.82 кг. , воды в рационе: 688.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.07 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 1.88 мг. Витамин В6: 1.4 мг.
Витамин Е: 2.77 мг. Витамин РР: 6.74 мг.
Витамин С: 817.9 мг. Железо: 6.97 мг.
Калий: 4.38 г. Кальций: 624.5 мг.
Магний: 256.4 мг. Натрий: 2.51 г.
Фосфор: 503 мг. Витамин В3: 3.7 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 162.5 мг. Хлор: 178.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru