вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 16:00: помидор- 50.00 гр, мандарин- 200.00 гр, вода- 300.00 гр, маслины- 30.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр, Омлет с зеленью- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 510.475 жиры:27.189 г. белки: 29.99 г. углеводы: 40.33 г.

съедено еды: 880 гр. , воды в рационе: 541.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 5.5 мкг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 17.85 мг. Витамин С: 88.5 мг.
Железо: 6.35 мг. Калий: 2.1 г.
Кальций: 243.8 мг. Магний: 240.6 мг.
Натрий: 721 мг. Фосфор: 252.1 мг.
Сера: 6 мг. Хлор: 28.5 мг.
Йод: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru