вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 14:00: огурец- 50.00 гр, помидор- 100.00 гр, паштет печеночный- 7.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, яйца вар- 100.00 гр, маслины без косточки- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 281.245 жиры:20.084 г. белки: 16.25 г. углеводы: 9.44 г.

съедено еды: 1.49 кг. , воды в рационе: 1298.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.23 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Н: 1.65 мкг.
Витамин РР: 2.54 мг. Витамин С: 30 мг.
Железо: 2.81 мг. Калий: 573.77 мг.
Кальций: 59.95 мг. Магний: 56.19 мг.
Натрий: 755.6 мг. Фосфор: 95.56 мг.
Хлор: 69.5 мг. Йод: 3.99 мкг.
Сера: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru