вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кока-кола(ГИ:67)- 500.00 гр, початок кукурузы варен.- 100.00 гр, пицца с ветчиной- 400.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 400.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1891.85 жиры:51.3 г. белки: 26.35 г. углеводы: 154.75 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 968 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.5 мг. Витамин С: 2.8 мг.
Витамин Д: 0.8 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 8.45 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 392.65 мг. Магний: 264.1 мг.
Натрий: 176.75 мг. Фосфор: 610.4 мг.
Сера: 205.2 мг. Хлор: 371.6 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru