вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день.: салат оливье домашний- 400.00 гр, биточки паровые из мяса- 200.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, сахар- 30.00 гр, цикорий- 30.00 гр, кисель овсяный- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1434.1 жиры:74 г. белки: 62.21 г. углеводы: 79.67 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 313.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 184.17 мг. Витамин B1: 12.28 мг.
Витамин В3: 38.1 мг. Витамин В6: 13.01 мг.
Витамин Е: 429.81 мг. Витамин Н: 0.22 мг.
Витамин С: 752.3 мг. Железо: 170.3 мг.
Кальций: 3.2 г. Магний: 2.81 г.
Натрий: 457.7 мг. Фосфор: 721 мг.
Сера: 3.64 г. Хлор: 738.6 мг.
Йод: 0.36 мг. Витамин В2: 1 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 9.9 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 6.2 мкг.
Калий: 1.25 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru