вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 60.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, свинина вырезка- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, шоколад с орехами- 50.00 гр

вообще готовила лагман

ИТОГ:

ккал.: 791.376 жиры:51.904 г. белки: 25.45 г. углеводы: 52.56 г.

съедено еды: 1.88 кг. , воды в рационе: 1542.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.53 мг. Витамин B1: 25.65 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.02 мг. Витамин Н: 0.54 мкг.
Витамин РР: 5.65 мг. Витамин С: 16.4 мг.
Железо: 15.6 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 179.5 мг. Магний: 150.2 мг.
Натрий: 117.88 мг. Фосфор: 485.56 мг.
Сера: 264.2 мг. Хлор: 144.4 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru