вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:30): смородина- 18.00 гр, печенье(ГИ:55)- 10.00 гр, вода- 250.00 гр, душица- 1.00 гр, обед (13:13): смородина- 12.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, плов- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 509.998 жиры:28.74 г. белки: 24.15 г. углеводы: 41.35 г.

съедено еды: 591 гр. , воды в рационе: 549.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.06 мг. Витамин Н: 3.25 мкг.
Витамин РР: 3.74 мг. Витамин С: 15 мг.
Железо: 4.28 мг. Калий: 684.9 мг.
Кальций: 55.7 мг. Магний: 62.4 мг.
Натрий: 137 мг. Фосфор: 302.7 мг.
Йод: 4.99 мкг. Сера: 226.3 мг.
Хлор: 1.49 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru