вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, мандарин- 90.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, рассольник- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, вода- 1500.00 гр

пока так

ИТОГ:

ккал.: 326.627 жиры:16.805 г. белки: 10.02 г. углеводы: 35.94 г.

съедено еды: 1.86 кг. , воды в рационе: 1774.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин РР: 6.11 мг.
Витамин С: 48.9 мг. Железо: 19.88 мг.
Калий: 1.29 г. Кальций: 183.05 мг.
Магний: 134.7 мг. Натрий: 51.94 мг.
Фосфор: 327.74 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин Е: 1.18 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Сера: 23 мг. Хлор: 34.4 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru