вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: капуста квашеная- 250.00 гр, фасоль консерв.- 150.00 гр, вареники с творогом ленивые- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1382.9 жиры:53.55 г. белки: 75.85 г. углеводы: 159.5 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 603.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.99 мг. Витамин В2: 1.08 мг.
Витамин РР: 6.65 мг. Витамин С: 76.75 мг.
Железо: 22.4 мг. Калий: 2.92 г.
Кальций: 761.2 мг. Магний: 272.85 мг.
Натрий: 2.56 г. Фосфор: 1.46 г.
Витамин В3: 2.85 мг. Витамин В6: 1.58 мг.
Витамин В9: 0.22 мг. Витамин Е: 10.58 мг.
Сера: 311.55 мг. Хлор: 1.63 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.42 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.43 мкг.
Витамин B12: 2.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru