вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, рассольник- 250.00 гр, вода- 1500.00 гр, яйцо куриное- 60.00 гр, ветчина деликатесная ариант- 60.00 гр, хлеб бородинский- 40.00 гр

ну не могу я пока разгрузиться)))

ИТОГ:

ккал.: 512.207 жиры:31.035 г. белки: 23.93 г. углеводы: 34.91 г.

съедено еды: 1.95 кг. , воды в рационе: 1744.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин РР: 6.04 мг.
Витамин С: 17.85 мг. Железо: 19.32 мг.
Калий: 1.11 г. Кальций: 157.7 мг.
Магний: 126.15 мг. Натрий: 39.89 мг.
Фосфор: 284.54 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.25 мг. Витамин Н: 0.25 мкг.
Сера: 28.75 мг. Хлор: 43 мг.
Йод: 3.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru