вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: треска в сухарях- 100.00 гр, хлеб пшеничный- 50.00 гр, Салат из огурцов с помидорами и сметаной- 100.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 50.00 гр, сок вишневый- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 619.55 жиры:19.45 г. белки: 8.55 г. углеводы: 71.25 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 19.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.75 мг. Витамин В2: 0.68 мг.
Витамин В3: 1.75 мг. Витамин В6: 1.05 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 2.5 мг.
Витамин Н: 0.85 мкг. Витамин РР: 1.8 мг.
Железо: 2.45 мг. Калий: 617.5 мг.
Кальций: 104 мг. Магний: 74.5 мг.
Натрий: 306.5 мг. Фосфор: 140 мг.
Сера: 29.5 мг. Хлор: 418.5 мг.
Витамин А: 0.24 мг. Витамин С: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru