вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, картофель в "мундире"- 80.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, свинина вырезка- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр

это то, что уже съето))) надеюсь, что много не налопаю

ИТОГ:

ккал.: 718.161 жиры:52.902 г. белки: 25.61 г. углеводы: 37.19 г.

съедено еды: 1.77 кг. , воды в рационе: 1569.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин РР: 10.5 мг.
Витамин С: 15.22 мг. Железо: 22.16 мг.
Калий: 1.55 г. Кальций: 144.89 мг.
Магний: 145.46 мг. Натрий: 94.64 мг.
Фосфор: 511.94 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.36 мг. Витамин Н: 0.08 мкг.
Сера: 246.72 мг. Хлор: 97.08 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru