вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За сутки: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, вода- 1000.00 гр, хлеб пшеничный- 70.00 гр, карамель фруктовая- 15.00 гр, Салат из белокачанной капусты- 200.00 гр, Ягодно-фруктовый компот- 500.00 гр, Тосты с сыром- 55.00 гр

Ем всякую фигню

ИТОГ:

ккал.: 1155.89 жиры:47.84 г. белки: 21.78 г. углеводы: 155.82 г.

съедено еды: 2.06 кг. , воды в рационе: 1461.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5 мкг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин РР: 2.03 мг.
Витамин С: 1 мг. Железо: 11 мг.
Калий: 662 мг. Кальций: 71.45 мг.
Магний: 78.8 мг. Натрий: 373.8 мг.
Фосфор: 228.8 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 1.19 мкг.
Сера: 41.3 мг. Хлор: 585.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru