вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, селедка под шубой- 250.00 гр

/////////////////////////////////////////////////////// /

ИТОГ:

ккал.: 591.34 жиры:45.992 г. белки: 22.37 г. углеводы: 23.57 г.

съедено еды: 284 гр. , воды в рационе: 169.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.98 мг. Калий: 631.21 мг.
Кальций: 112.14 мг. Натрий: 458.28 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин РР: 5.82 мг.
Фосфор: 391.35 мг. Витамин А: 3 мг.
Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В3: 1.37 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 15.19 мг. Магний: 66.15 мг.
Сера: 211.9 мг. Хлор: 408 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин С: 8.25 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 8.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru