вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вино белое сухое- 400.00 гр, салат из свежих огурцов- 400.00 гр, говядина ромштекс гриль- 150.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, отруби- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 969.25 жиры:38.9 г. белки: 19.2 г. углеводы: 35.15 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 895.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 7.39 мг. Витамин РР: 6.65 мг.
Железо: 2.01 г. Калий: 1.32 г.
Кальций: 939 мг. Магний: 130.6 мг.
Натрий: 275 мг. Фосфор: 887.8 мг.
Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 5.45 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.98 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 38.2 мг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Сера: 62.4 мг. Хлор: 1.76 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru