вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: вино красное- 400.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, икра кабачковая- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, пельмени- 100.00 гр, батон- 90.00 гр, коньяк- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1614.74 жиры:51.31 г. белки: 42.29 г. углеводы: 130.03 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 940 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.5 мг. Витамин РР: 9.9 мг.
Железо: 2.41 г. Калий: 2.57 г.
Кальций: 202.5 мг. Магний: 232.1 мг.
Натрий: 617.3 мг. Фосфор: 566.7 мг.
Витамин B1: 0.7 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 11 мг. Витамин Н: 7.18 мкг.
Сера: 396.7 мг. Хлор: 2.37 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.21 мг.
Витамин С: 45.4 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru