вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бульон куриный- 400.00 гр, салат греческий с брынзой- 400.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, куриная грудка- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1450.05 жиры:94.3 г. белки: 106.35 г. углеводы: 46.05 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 1031 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.41 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 2.26 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.08 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 31 мг. Витамин С: 135 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 2.2 мкг.
Железо: 10.85 мг. Калий: 1.69 г.
Кальций: 645.45 мг. Магний: 163.7 мг.
Натрий: 1.81 г. Фосфор: 1.07 г.
Сера: 760.4 мг. Хлор: 1.53 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru