вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

редис- 120.00 гр, капуста квашеная- 300.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, орех миндаль- 10.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, селедка жирная- 250.00 гр, морская капуста- 200.00 гр, отруби- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 932.74 жиры:58.97 г. белки: 65.5 г. углеводы: 49.99 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 925.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 5.79 мг. Витамин В2: 8.34 мг.
Витамин В3: 3.89 мг. Витамин В6: 1.41 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин РР: 15.67 мг.
Витамин С: 129.4 мг. Железо: 46.07 мг.
Калий: 4.89 г. Кальций: 1.4 г.
Магний: 581.5 мг. Натрий: 4.38 г.
Фосфор: 1.71 г. Хлор: 909.2 мг.
Йод: 0.15 мг. Витамин А: 0.58 мг.
Витамин Е: 7.71 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.08 мг. Витамин B12: 0.03 мг.
Сера: 608.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru