вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: яблоко- 500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 400.00 гр, корица- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 244.3175 жиры:2.8735 г. белки: 4.99 г. углеводы: 53.96 г.

съедено еды: 919 гр. , воды в рационе: 401.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 1.66 мг.
Витамин В2: 1.74 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин РР: 2.65 мг. Витамин С: 51.9 мг.
Железо: 22.51 мг. Калий: 1.75 г.
Кальций: 151.3 мг. Магний: 108.1 мг.
Натрий: 144.98 мг. Фосфор: 172.86 мг.
Сера: 25 мг. Хлор: 10 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru