вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 150.00 гр, помидор- 1800.00 гр, майонез провансаль ЕЖК- 30.00 гр, свинина запечёная- 140.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, торт бисквит сливки- 80.00 гр

торт вообще не по плану!

ИТОГ:

ккал.: 1015.926 жиры:44.957 г. белки: 48.57 г. углеводы: 109.41 г.

съедено еды: 3.74 кг. , воды в рационе: 3326.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 21.7 мг. Витамин B1: 1.14 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 5.85 мг.
Витамин В6: 1.86 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 7.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 16.02 мг. Витамин С: 467.1 мг.
Железо: 36.05 мг. Калий: 5.95 г.
Кальций: 411.45 мг. Магний: 473.4 мг.
Натрий: 749.85 мг. Фосфор: 756.54 мг.
Хлор: 1.06 г. Йод: 0.04 мг.
Сера: 216 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru