вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, Активия отруби и злаки- 150.00 гр, Имбирно-лимонный напиток- 400.00 гр, обед: борщ из свежей капусты- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 779.937 жиры:12.309 г. белки: 18.35 г. углеводы: 48.85 г.

съедено еды: 878 гр. , воды в рационе: 292.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин РР: 4.94 мг.
Витамин С: 15.4 мг. Железо: 9.21 мг.
Калий: 691.22 мг. Кальций: 97.73 мг.
Магний: 69.5 мг. Натрий: 66.99 мг.
Фосфор: 221.88 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Сера: 54.6 мг. Хлор: 58.2 мг.
Йод: 9.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru