вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: сельдь- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, салат винегрет- 120.00 гр, багет- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 743.55 жиры:42.95 г. белки: 35.95 г. углеводы: 55.92 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 162.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин РР: 6.75 мг.
Витамин С: 1.05 мг. Витамин Д: 0.05 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Железо: 1.8 мг.
Калий: 550.6 мг. Кальций: 97.9 мг.
Магний: 55.7 мг. Натрий: 150.1 мг.
Фосфор: 430.6 мг. Холестерин: 135 мг.
Сера: 285 мг. Хлор: 247.5 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru