вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 2200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1200.00 гр, пельмени- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2610.4 жиры:156.8 г. белки: 122.4 г. углеводы: 191.9 г.

съедено еды: 3.9 кг. , воды в рационе: 3508 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.55 мг. Витамин В2: 1.12 мг.
Витамин РР: 25.3 мг. Железо: 19.1 мг.
Калий: 2.97 г. Кальций: 266.8 мг.
Магний: 286.4 мг. Натрий: 426.2 мг.
Фосфор: 1.29 г. Витамин А: 0.45 мг.
Витамин В3: 3 мг. Витамин В6: 2 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 8.5 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 2 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 6 мкг.
Сера: 1.4 г. Хлор: 7.85 г.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru