вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 100.00 гр, помидор- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца вар- 120.00 гр, маслины без косточки- 40.00 гр, обед: печень говяжья тушеная- 200.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 766.684 жиры:38.666 г. белки: 45.03 г. углеводы: 105.54 г.

съедено еды: 638 гр. , воды в рационе: 334.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.47 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 2.02 мг. Витамин В3: 5.85 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.21 мг.
Витамин Е: 3.1 мг. Витамин Н: 0.08 мг.
Витамин РР: 8.67 мг. Витамин С: 38.3 мг.
Железо: 23.07 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 212.78 мг. Магний: 180.2 мг.
Натрий: 1.94 г. Фосфор: 693.16 мг.
Хлор: 204.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 266.2 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru