вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

груша- 270.00 гр, капуста квашеная- 350.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 400.00 гр, яйцо белок- 50.00 гр, куриное филе- 250.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, орех миндаль- 10.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, отруби- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1234.07 жиры:68.81 г. белки: 86.29 г. углеводы: 80.77 г.

съедено еды: 1.59 кг. , воды в рационе: 1133.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 5.82 мг.
Витамин В2: 8.96 мг. Витамин В3: 4.44 мг.
Витамин В6: 1.69 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.47 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 27.17 мг. Витамин С: 129.75 мг.
Железо: 20.43 мг. Калий: 3.24 г.
Кальций: 1.52 г. Магний: 258.3 мг.
Натрий: 3.95 г. Фосфор: 1.67 г.
Сера: 766.5 мг. Хлор: 945.1 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 3.94 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru