вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: салат из капусты с маслом- 200.00 гр, какао с молоком- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, батон- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 364.01 жиры:11.49 г. белки: 11.61 г. углеводы: 57.92 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 286.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.67 мг. Витамин Н: 3.78 мкг.
Витамин РР: 3.73 мг. Витамин С: 92.2 мг.
Железо: 3.05 мг. Калий: 930.8 мг.
Кальций: 241.45 мг. Магний: 79.65 мг.
Натрий: 392.35 мг. Фосфор: 200.9 мг.
Сера: 144.4 мг. Хлор: 4.33 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru