вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, курица копченая- 150.00 гр, яйцо куриное- 40.00 гр, салат из моской капусты с овощами- 120.00 гр

наконец то я не жрун!

ИТОГ:

ккал.: 630.279 жиры:46.384 г. белки: 42.33 г. углеводы: 9.92 г.

съедено еды: 1.86 кг. , воды в рационе: 1594.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин РР: 12.83 мг.
Витамин С: 5.5 мг. Железо: 28.74 мг.
Калий: 985.4 мг. Кальций: 183.6 мг.
Магний: 163.7 мг. Натрий: 188.59 мг.
Фосфор: 625.22 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 6.45 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Сера: 279 мг.
Хлор: 115.5 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru