вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: салат из капусты с маслом- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, батон- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 301.37 жиры:9.18 г. белки: 9.97 г. углеводы: 48.19 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 265.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.7 мг. Витамин Н: 1.39 мкг.
Витамин РР: 3.8 мг. Витамин С: 91 мг.
Железо: 3.18 мг. Калий: 826.9 мг.
Кальций: 147.75 мг. Магний: 71.75 мг.
Натрий: 402.95 мг. Фосфор: 137.3 мг.
Сера: 127.1 мг. Хлор: 4.33 г.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru