вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, огурец- 300.00 гр, капуста квашеная- 350.00 гр, соус соевый- 10.00 гр, яйцо белок- 50.00 гр, куриное филе- 250.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, орех миндаль- 10.00 гр, отруби- 50.00 гр, чернослив- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1357.14 жиры:66.32 г. белки: 73.42 г. углеводы: 124.29 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 675.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 5.73 мг.
Витамин В2: 7.97 мг. Витамин В3: 3.24 мг.
Витамин В6: 1.67 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.17 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 29.39 мг. Витамин С: 175.65 мг.
Железо: 26.58 мг. Калий: 4.11 г.
Кальций: 917.1 мг. Магний: 309.6 мг.
Натрий: 3.72 г. Фосфор: 1.3 г.
Сера: 592.8 мг. Хлор: 364 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.54 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru