вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: салат из капусты с маслом- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, батон- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 285.36 жиры:9.54 г. белки: 9.56 г. углеводы: 43.62 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 300.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.6 мг. Витамин Н: 1.22 мкг.
Витамин РР: 4.1 мг. Витамин С: 91 мг.
Железо: 3.14 мг. Калий: 856.8 мг.
Кальций: 149.4 мг. Магний: 73.8 мг.
Натрий: 352.4 мг. Фосфор: 134.2 мг.
Сера: 121.2 мг. Хлор: 4.24 г.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru