вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: салат из капусты с маслом- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, батон- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 253.3 жиры:8.55 г. белки: 8.1 г. углеводы: 38.75 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 229.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.5 мг. Витамин Н: 1.05 мкг.
Витамин РР: 3.05 мг. Витамин С: 91 мг.
Железо: 2.65 мг. Калий: 758.3 мг.
Кальций: 139.2 мг. Магний: 59.8 мг.
Натрий: 301.7 мг. Фосфор: 115.2 мг.
Сера: 115.3 мг. Хлор: 4.16 г.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru