вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 200.00 гр, гречка- 40.00 гр, вода- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, хурма- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 435.343 жиры:15.897 г. белки: 22.78 г. углеводы: 58.2 г.

съедено еды: 967 гр. , воды в рационе: 875.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.23 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.94 мг. Витамин С: 26.1 мг.
Витамин B12: 1.22 мкг. Железо: 14.48 мг.
Калий: 1.06 г. Кальций: 539.67 мг.
Магний: 239.46 мг. Натрий: 241.56 мг.
Фосфор: 578.56 мг. Сера: 225.38 мг.
Хлор: 350.32 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 1.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru