вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 140.00 гр, суп картофельный- 100.00 гр, вода- 700.00 гр, бульон из кур- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1162.432 жиры:50.582 г. белки: 65.47 г. углеводы: 118.87 г.

съедено еды: 1.48 кг. , воды в рационе: 1081.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.91 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин В3: 3.61 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 9.17 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 8.35 мг. Витамин С: 22.8 мг.
Железо: 15.31 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 193.9 мг. Магний: 134.19 мг.
Натрий: 1.62 г. Фосфор: 780.67 мг.
Сера: 459.07 мг. Хлор: 1.64 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 3.08 мкг.
Витамин Д: 3.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru