вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рыбий жир- 100.00 гр, капуста тушеная- 500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 1000.00 гр, пирожное(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2585 жиры:183.4 г. белки: 29.4 г. углеводы: 217.7 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1202 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 1.68 мг.
Витамин В2: 2.2 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин Е: 9.8 мг.
Витамин РР: 10.1 мг. Витамин С: 230.3 мг.
Железо: 5.8 мг. Калий: 2.69 г.
Кальций: 1.28 г. Магний: 247.6 мг.
Натрий: 736 мг. Фосфор: 867.7 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Сера: 124.6 мг. Хлор: 331.5 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru