вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца вар- 100.00 гр, лимон- 20.00 гр, Имбирно-лимонный напиток- 20.00 гр

В планах дальше молокочаиться))))

ИТОГ:

ккал.: 233.837 жиры:11.427 г. белки: 14.98 г. углеводы: 11.67 г.

съедено еды: 254 гр. , воды в рационе: 112.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 9.3 мкг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 1.05 мкг.
Витамин РР: 0.93 мг. Витамин С: 26.2 мг.
Железо: 6.78 мг. Калий: 421.91 мг.
Кальций: 61.29 мг. Магний: 50.2 мг.
Натрий: 32.01 мг. Фосфор: 96.08 мг.
Хлор: 42 мг. Йод: 2.5 мкг.
Сера: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru