вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 21.00 гр, гречка- 150.00 гр, масло подсолнечное- 9.00 гр, яйца куриные жареные- 105.00 гр, макароны отварные- 49.00 гр, вода- 1500.00 гр, бульон из кур- 70.00 гр, кальмары жареные- 200.00 гр, сухари- 150.00 гр, соль- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1737.267 жиры:68.443 г. белки: 100.32 г. углеводы: 202.21 г.

съедено еды: 2.26 кг. , воды в рационе: 1690.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.4 мг. Витамин B1: 1.43 мг.
Витамин В2: 1.9 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 2.06 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 35.81 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 17.03 мг. Витамин С: 4.26 мг.
Железо: 19.01 мг. Калий: 1.61 г.
Кальций: 607.02 мг. Магний: 477.71 мг.
Натрий: 393.07 мг. Фосфор: 1.16 г.
Сера: 567.63 мг. Хлор: 6.3 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 2.96 мкг.
Витамин B12: 0.81 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru