вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 70.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, козинаки- 150.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

Масло сливочное — 180 г Сахар — 2/3 стак. Яйцо куриное — 3 шт Мука — 1,5 стак. Разрыхлитель теста — 1/2 ч. л. Соль — 1 щепот. Изюм (Чем больше изюма, тем вкуснее. ) — 1 стак. Сахарная пудра (Для посыпки.) — 2 ст. л.

ИТОГ:

ккал.: 1120.266 жиры:33.042 г. белки: 18.6 г. углеводы: 199.66 г.

съедено еды: 362 гр. , воды в рационе: 14.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 39.9 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 265.9 мг. Натрий: 698.39 мг.
Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин РР: 4.36 мг.
Витамин С: 4.2 мг. Магний: 271.55 мг.
Фосфор: 604.43 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 10.45 мг.
Витамин Н: 5.55 мкг. Сера: 79.45 мг.
Хлор: 1 г. Йод: 7.4 мкг.
Витамин В3: 0.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru