вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: яблоко- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, Лечо- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 525.65 жиры:25.35 г. белки: 10.85 г. углеводы: 67.9 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 322.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 1.07 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Витамин РР: 6.9 мг. Витамин С: 48.6 мг.
Железо: 5.4 мг. Калий: 2.2 г.
Кальций: 64.6 мг. Магний: 101.2 мг.
Натрий: 41.6 мг. Фосфор: 222 мг.
Сера: 104.6 мг. Хлор: 182.6 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru