вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кока-кола(ГИ:67)- 300.00 гр, лаваш- 50.00 гр, каша овсяная на молоке- 300.00 гр, бифштекс тушен.- 400.00 гр, бульон из кур- 400.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1659.05 жиры:49.4 г. белки: 131.15 г. углеводы: 62.15 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1214 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 2.76 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.88 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 22.3 мг. Витамин С: 35.6 мг.
Витамин Д: 3.32 мкг. Витамин B12: 0.01 мг.
Железо: 19.65 мг. Калий: 1.94 г.
Кальций: 182.25 мг. Магний: 193.3 мг.
Натрий: 399.55 мг. Фосфор: 1.37 г.
Сера: 1.26 г. Хлор: 365.2 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru