вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 500.00 гр, хурма- 500.00 гр, мандарин- 500.00 гр

Сегодня на весь день фрукты, каждые 2 часа по 2 фрукта

ИТОГ:

ккал.: 690.5 жиры:5 г. белки: 8.5 г. углеводы: 163 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 847.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.45 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 4 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин РР: 3.5 мг. Витамин С: 315 мг.
Железо: 24 мг. Калий: 3.17 г.
Кальций: 890 мг. Магний: 380 мг.
Натрий: 265 мг. Фосфор: 350 мг.
Сера: 25 мг. Хлор: 10 мг.
Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru